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長野マラソン参加者応援キャンペーン！
東京マラソン2024キャンペーン -
ランニングフォーム動画撮影・ワンポイントアドバイス
快体健歩月例ランニング練習会in木場公園 -
東京マラソン2024おつかれさまキャンペーン！
東京マラソン2024キャンペーン -
扁平足とランニング障害《２/8追加》
【扁平足とランニング障害】を追加しました。（2/8） 【痛くなければ放置して良いのか？】 扁平足だからといって痛みや違和感がない場合もあります。見た目も気にしなければ放置してもよいのでしょうか？ 今は問題がなくても、将来において痛みなど発症す… -
名古屋ウィメンズマラソン2024おつかれさまキャンペーン！
東京マラソン2024キャンペーン -
２月のマラソン ランナー応援キャンペーン！
対象レースに参加のランナー、ボランティア、役員の方ならどなたでも！スポーツマッサージ40％OFF 【】 スポーツマッサージ40％OFF例）40分4,400円→2,640円、60分6,600円→3,960円 （税込）◇本番前のコンディショニング、不調な部位の改善、痛みの対処ご相… -
オーダーメイドインソール 故障予防、足関節の柔軟性
【故障予防策として3か所のアーチサポート】 今回のご依頼は、とにかく故障がちなので予防策として初めてのオーダーメイドインソールでした。トータルカウンセリングの診断で、全体的な姿勢や筋力、歩き方などに問題は見られませんでしたが、足関節の底背… -
マラソントレーニング計画・メニューー22 トレーニングの精度 正確な速さ（2）
※このレクチャーは、マラソン等長距離走においてレース完走や自己記録の更新または維持という走力向上を目標においている市民ランナーを対象としたものです。 【正確に走る(前回レクチャーのおさらい)】 マラソントレーニングの速さの設定やレース結果の分… -
1月のマラソン ランナー応援キャンペーン！
対象レースに参加のランナー、ボランティア、役員の方ならどなたでも！スポーツマッサージ40％OFF 【】 スポーツマッサージ40％OFF例）40分4,400円→2,640円、60分6,600円→3,960円 （税込）◇本番前のコンディショニング、不調な部位の改善、痛みの対処ご相… -
厚底シューズについて語ります！（4/9 追加・更新）
記事：カーボンプレートシューズでどれほど速く走れるのか？を追加しました 「初めて厚底シューズでフルマラソンに臨んだところ、後半から大腿四頭筋が張をうったえ、レース後も筋肉痛が続いた。」というランナーがいらっしゃいました。また、コロナ禍を… -
2024年新春キャンペーン
快体健歩2024年新春スポーツマッサージキャンペーン -
オーダーメイドインソール ランニングシューズと別に仕事用
【ランニングシューズ用とお仕事用】 今回のご紹介はランニングシューズ用とお仕事で使われる安全靴用の2足。安全靴は工場での作業の際に履かれる靴で、重くて硬い点ではランニングシューズとは正反対です。安全靴用のオーダーメイドインソールは初めてで… -
12月のマラソンおつかれさまキャンペーン！
対象レースに参加のランナー、ボランティア、役員の方ならどなたでも！スポーツマッサージ40％OFF 【】 スポーツマッサージ40％OFF例）40分4,400円→2,640円、60分6,600円→3,960円 （税込）◇本番前のコンディショニング、不調な部位の改善、痛みの対処ご相… -
歩くこと、走ること
外に出て歩くことを勧めたい人がいて、いかにきっかけを与えてあげられるかを考えているうちに、「なぜ走るのか、歩くのか」という永遠のテーマにまた舞い戻ってきました。その考察はいかのとおりです。 【歩くことと、走ることと、人生と】 歩くこと、走… -
11月のマラソン参加者応援キャンペーン！
対象レースに参加のランナー、ボランティア、役員の方ならどなたでも！大会前または後のスポーツマッサージ40％OFF 【】 スポーツマッサージ40％OFF例）40分4,400円→2,640円、60分6,600円→3,960円 （税込）◇本番前のコンディショニング、不調な部位の改善… -
オーダーメイドインソール 同じ仕様で3足
【同じものは作れない？・・・】 今回の発注は同じもの3足という依頼。（仕上げ色は別）一度の機会に異なるモデルで各1足計2足の発注はよくあることです。3足もたまにあります。しかしながら、同じ仕様・形状で３つというのは初めてです。本来、オーダーメ… -
マラソントレーニング計画・メニューー21 トレーニングの精度（1）正確な速さ
※このレクチャーは、マラソン等長距離走においてレース完走や自己記録の更新または維持という走力向上を目標においている市民ランナーを対象としたものです。 【正確に走る】 トレーニングバリエーション、頻度、量が申し分ない計画であっても残念ながら効… -
10月のマラソン参加者応援キャンペーン！
対象レースに参加のランナーならどなたでも！大会前または後のスポーツマッサージ40％OFF 【】 スポーツマッサージ40％OFF例）40分4,400円→2,640円、60分6,600円→3,960円 （税込）◇本番前のコンディショニング、不調な部位の改善、痛みの対処ご相談にご利… -
9月のマラソン参加者応援キャンペーン！
対象レースに参加のランナーならどなたでも！大会前または後のスポーツマッサージ40％OFF。9月は2大会。 【】 スポーツマッサージ40％OFF例）40分4,400円→2,640円、60分6,600円→3,960円 （税込）◇本番前のコンディショニング、不調な部位の改善、痛みの対… -
【終了】11/11（土）午後 ランニング講習会「ランニングフォーム／故障予防・対処」
前半はランニングフォームの概念と故障予防・対処についての座学、後半は屋外での実践実技指導の二部構成。ランニングフォームは、タブレットを使っての動画撮影・レビューでわかりやすく診断・指導。腰高、前傾、腕振り、着地位置、フォアフットなどの概… -
マラソントレーニング計画・メニューの作り方ー20 ロングペース走（3）
※このレクチャーは、マラソン等長距離走においてレース完走や自己記録の更新または維持という走力向上を目標においている市民ランナーを対象としたものです。 【距離と速さの設定】 基本的な考え方 わかりやすさ優先でアバウトに言えば・・・「距離20km以… -
オーダーメイドインソール事例 ヒールクッション
快体健歩オーダーメイドインソール3足、NIKE,HOKA -
熱中症の原因・・・水分摂取は本当に十分か？
熱中症、4月～10月 マラソンや陸上競技会の救護役員をしますが、救護所にお世話になるランナーの症状の一つが熱中症。今ごろの季節（真夏）は大会そのものが少ないので記憶にもあまり残っていませんが、4月から10月までの大会で対応した記憶があります。 … -
8月のフル・ハーフマラソン参加者応援キャンペーン実施中！
暑さ、熱中症のリスクを管理しながらがんばるランナーの皆さんを応援します！対象大会名は問わず、ハーフの距離以上ならどなたでも。 【】 スポーツマッサージ40％OFF例）40分4,400円→2,640円、60分6,600円→3,960円 （税込）◇本番前のコンディショニング…
