快体健歩メンバーズ通信vol.190（2024.1.1）

スポーツマッサージ キャンペーン実施中

1月のマラソン応援キャンペーン

昨年より実施しているスポーツマッサージの「マラソンランナー応援キャンペーン」は、毎月3、４大会を対象レースとして、それに参加されたランナー、ボランティア、役員の方に、スポーツマッサージを40％OFFでご利用いただけるという企画です。
2024年1月の対象レースは、フロストバイトロードレース、勝田全国マラソン、館山若潮マラソンです。
本番前のコンディショニング、不調な部位の改善、痛みの対処と、レース後の疲労回復、自分へのご褒美にご利用ください。

1月のマラソン参加者応援キャンペーン 詳しくは▶▶▶コチラ

新春キャンペーン

どなたでも！2024年1月4日～14日まで
・スポーツマッサージ40%OFF
・補強運動・ストレッチレッスン20%OFF
※他の割引やご優待との併用はできません。

ランニングイベント情報

１/6 月例練習会in木塲公園

練習会時間に、ランニングフォーム動画撮影・ワンポイント指導を無料で行っております（希望者のみ先着7名）。ご好評で先月は満枠でした。次回1月6日はまだ空枠があります。1月4日が締切りです。

1/8 青梅を走るマラソン練習会

毎年恒例の練習会、快体健歩メンバーズ自主企画として開催しております。今年は1月8日（祝）に開催。
参加資格は快体健歩メンバーズ会員で参加費無料です。

1/20 ランニング講習会「マラソンレースに向けて」

少人数制で、受講者の知りたいことや関心のあるテーマを取り上げております。本番を1，2週間後に控える方から数か月後の方まで、それぞれのご質問にお答えいたします。

これまでの講習会で多く取り上げた内容

• レースのペース配分の作り方
• レース数日前からの練習
• レース前のウォーミングアップ
• レース中のランニングフォーム、モチベーションのリフレッシュテクニック

その他

ホームページ・ブログ閲覧の仕方

「見たいイベントのページが見つからない」という場合は、以下ご参考にお試しください。

最新のホームページを見れていないかもしれません。

・URLをご確認してください。
正）https://kaitaikenpo.com

誤）https://kaitaikenpo-rc.com
（-rc）の文字を含むこちらは、デザインが同じなのですがホームページをリニューアルする際に使っていたテストページにつき更新されておりません。何らかの理由でこちらにアクセス・表示されている可能性があります。誤っている場合は「お気に入り」などを再設定してください。

・キャッシュのクリアを行って、正しいURLでアクセス、設定してください。

ページ内の最短リンク方法をご案内します。

以下ご参考ください。
ホームページの快体健歩イベント情報の掲載場所について

『ランニングの世界28号』のご案内

佐々木代表の体調（コロナ後遺症）について

2021年夏から続いているコロナ後遺症は、慎重ながら走り出した昨年夏頃からは新たな症状が出ることはなく、季節や日によって浮き沈みはあるものの、全体的には緩やかに回復基調にあります。
特に今年10月、ちょうどMGCの翌日から、症状の出る頻度、長さ、深さともに過去最良です。自己採点スコアで79点（スポーツは除き、体のことを気にせず日常生活ができる状態を100点満点として）です。
今後も善し悪しの波はあると思いますが、焦らず落ち込まず、過ごしてまいります。
仕事は問題なくできておりますので、よろしくお願いいたします。