ランニング練習会、講習会、マラニック等イベント情報– 開催要項・申込、報告 –

パーソナルベストの更新を目指す方、歩かずに完走したい方、初レースや久しぶりのレースで不安な方に、走力の見極め方、トレーニング計画、コンディショニング＆ケアなどについて取り上げます。実技講習では個別フォーム診断、ストレッチと、レース中のリッフレッシュや粘って走るための小作戦、トラブル対処をレクチャー。少人数制で個々の...

毎年恒例の青梅マラソン試走会を開催します。2024年2月18日（日）青梅マラソン本番レースに出走される方はもちろんその他目標としている本命レースのペース走として活用ください。 【募集要項】 開催日 2024年1月8日（祝） 集合（受付）場所 青梅市総合体育館（JR青梅線河辺駅5分青梅駅ではありません） http://www.mapfan.com/index.cgi?MAP...

【大会要項】 主催団体： スポーツウィズ場所：荒川コース：荒川河川敷（新荒川大橋～戸田橋）最寄：JR赤羽駅より10分、東京メトロ南北線赤羽岩淵駅より5分日時： 12月24日（日）9時10分スタート※20キロのリレー（駅伝）マラソンになり4人1組（基本１人5キロ×4人、補欠は設けず欠員の場合は違うチームで2回走る、幹事が走らないなどで調...

【開催要項】 ランニングフォーム動画撮影・診断やります！（希望者先着7名） ランニングフォームを横または前・後方から動画で撮影。その場で再生しながら、骨盤の高さ、重心、上半身・腕振り、着地などの改善点や改善方法をワンポイントレクチャーいたします。（希望者のみ）改善点をそのまま各自練習に取り入れることもできますし、今後の...

【開催要項】 概要 12月14日吉良邸討ち入りの日に赤穂浪士に想いをはせ、忠臣蔵ゆかりの地を巡り、さらには都内の紅葉を愛でる期間限定マラニックです。途中泉岳寺には赤穂浪士のお墓があり、墓前にお線香をたむけるか（料金300円　お線香代）、もしくは傍らにある赤穂浪士記念館（入館料500円）を当日その場にいる参加者に好きな方を選択し...

【開催要項】 ランニングフォーム動画撮影・診断やります！（希望者先着7名） ランニングフォームを横または前・後方から動画で撮影。その場で再生しながら、骨盤の高さ、重心、上半身・腕振り、着地などの改善点や改善方法をワンポイントレクチャーいたします。（希望者のみ）改善点をそのまま各自練習に取り入れることもできますし、今後の...

【開催要項】 概要 《ニュータウン編》と《里山編》の二本立てで開催する『多摩丘陵マラニック』。第二弾の今回はニュータウンに隣接する自然豊かでのどかなエリアを走る《里山編》です。４つの市にまたがって日本最大級のニュータウンが広がる多摩丘陵ですが、その開発エリアの隣り合わせの土地には驚くほど豊かな自然が広がっています。鎌...

パーソナルベストの更新を目指す方、歩かずに完走したい方、初レースや久しぶりのレースで不安な方に、走力の見極め方、トレーニング計画、コンディショニング＆ケアなどについて取り上げます。実技講習では個別フォーム診断、ストレッチと、レース中のリッフレッシュや粘って走るための小作戦、トラブル対処をレクチャー。少人数制で個々の...

【開催要項】 概要 昨年１１月に予定しながら荒天のためにやむなく中止にしたマラニックの再企画です。大きな反響の内に終わった前作のＮＨＫ大河ドラマ『鎌倉殿の１３人』に関わるスポットを辿るような内容ですが、観ていない方にも、観たけど忘れてしまった方にも、個性豊かな七つの切通しや自然や史跡はお楽しみ頂けるかと思います。 「鎌...

パーソナルベストの更新を目指す方、歩かずに完走したい方、久しぶりのレースで不安な方に向けて、走力の見極め方、メインレースから逆算したトレーニング計画、コンディショニング＆ケアなどについてレクチャーいたします。実技講習では個別フォーム診断とペース感覚トレーニング、ストレッチを行います。少人数制で個々のご質問に対しても...

前半はランニングフォームの概念と故障予防・対処についての座学、後半は屋外での実践実技指導の二部構成。ランニングフォームは、タブレットを使っての動画撮影・レビューでわかりやすく診断・指導。腰高、前傾、腕振り、着地位置、フォアフットなどの概念も解説してまいります。また、故障予防の鍵となるウォーミングアップ、クーリングダ...

【開催要項】 ランニングフォーム動画撮影・診断やります！（希望者先着7名） ランニングフォームを横または前・後方から動画で撮影。その場で再生しながら、骨盤の高さ、重心、上半身・腕振り、着地などの改善点や改善方法をワンポイントレクチャーいたします。（希望者のみ）改善点をそのまま各自練習に取り入れることもできますし、今後の...

今シーズン、初めてレースに参加する方、久しぶりに参加する方、パーソナルベストの更新に足踏み状態の方に向けて、走力の見極め方、メインレースから逆算したトレーニング計画、コンディショニング＆ケアなどについてレクチャーいたします。実技講習では個別フォーム診断とペース感覚トレーニング、ストレッチを行います。少人数制で個々の...

【開催要項】 概要 東京都心から近く、年間を通じて多くの観光客や登山者でにぎわう高尾山ですが、人も比較的少なく、豊かで静かな自然に接することができる東高尾、南高尾を中心としたトレイルラン（以降、トレラン）の企画になります。よく整備された「関東ふれあいの道」がメインのコースなので、初心者でも走りやすいコースです。紅葉に...

【開催要項】 概要 《ニュータウン編》と《里山編》の二本立てで開催する『多摩丘陵マラニック』の第1弾です。今回は1971（昭和46）年に入居が開始された多摩ニュータウンを巡ります。計画的に開発された街には住宅だけでなく大小様々な公園や数多くの遊歩道も整備されており、遊歩道の総延長は域内全体で41Ｋにも及びます。このマラニックの...

【開催要項】 ランニングフォーム動画撮影・診断やります！（希望者先着7名） ランニングフォームを横または前・後方から動画で撮影。その場で再生しながら、骨盤の高さ、重心、上半身・腕振り、着地などの改善点や改善方法をワンポイントレクチャーいたします。（希望者のみ）改善点をそのまま各自練習に取り入れることもできますし、今後の...

【開催要項】 ポイント！ ・比較的涼しい早朝に木場公園を走る真夏限定の練習会です。・途中参加、早上がりもOKです。・走るスピードと距離は各自で決めていただきますのでレベルに関係なくご参加いただけます。・ペース走、LSD、ビルドアップ、インターバル、季節の公園散策ジョグなどをお楽しみください。・3㎞周回コースで、1㎞毎ポイント...

【開催要項】 ランニングフォーム動画撮影・診断やります！（希望者先着7名） ランニングフォームを横または前・後方から動画で撮影。その場で再生しながら、骨盤の高さ、重心、上半身・腕振り、着地などの改善点や改善方法をワンポイントレクチャーいたします。（希望者のみ）改善点をそのまま各自練習に取り入れることもできますし、今後の...

ランニングフォームとトレーニング、コンディショニングの基本をレクチャーいたします。少人数制で個々の質問にもお答えいたします。走歴や速さ（記録）に関係なく、お一人でもお仲間とご一緒でもご参加いただけます。 走歴や速さレベルは問わず、どなたでもご参加いただけます。一緒に走るのは公園までの700mの移動ジョグ（8分/1kmの速さ）...

久しぶりのフルマラソンに参戦されるランナーや、コロナ後2シーズン目なのでパーソナルベストに近い結果を出したい方に向けて、走力の見極め方、メインレースから逆算したトレーニング計画、コンディショニング＆ケアなどについてレクチャーいたします。実技講習では個別フォーム診断とペース感覚トレーニング、ストレッチを行います。少人数...

【開催要項】 概要 早いもので、東京ディズニーランド開業から40年。かつては家族や友だちと楽しんだ方も最近はすっかりあの夢の国から遠ざかっているのではないでしょうか。夏の暑さが予想されるこの時期、葛西臨海公園は周回コースに日陰と海風が得られる走りやすい公園です。また、ディズニーランドエリアを海越しに見ることも出来ます。...

【開催要項】 概要 都会では日中の日差しも強く、走るには厳しい季節ですが、山奥の自然に囲まれた気持ちの良い歴史道を楽しんでみませんか？今回は、やさしい流れを見せる寸庭橋や奇岩怪石が迫る鳩ノ巣渓谷、神秘さが漂う白丸ダムなど変化に富んで見どころが多い「大多摩ウォーキングトレイル」と、斜めに切り立つ巨大な岩下に建つ白髭神社...

【開催要項】 ランニングフォーム動画撮影・診断やります！（希望者先着7名） ランニングフォームを横または前・後方から動画で撮影。その場で再生しながら、骨盤の高さ、重心、上半身・腕振り、着地などの改善点や改善方法をワンポイントレクチャーいたします。（希望者のみ）改善点をそのまま各自練習に取り入れることもできますし、今後の...

故障不安がある、現在痛みを抱えている、ランニング障害の予防と対処を学びたい・・・市民ランナーを対象としたセミナーです。講義と実技の構成で、ランニングフォームの診断やストレッチ指導のほか、個々の質問にもお答えします。走歴や速さ（記録）に関係なく、お一人でもお仲間とご一緒でもご参加いただけます。 走歴や速さレベルは問わず...