ランニングフォーム– tag –
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【終了】10月1日(日)月例練習会in木場公園
【開催要項】 ランニングフォーム動画撮影・診断やります!(希望者先着7名) ランニングフォームを横または前・後方から動画で撮影。その場で再生しながら、骨盤の高さ... -
【終了】4/13(土)月例練習会in木場公園
快体健歩月例ランニング練習会in木場公園 -
【終了】5/11(土)月例練習会in木場公園
快体健歩月例ランニング練習会in木場公園 -
【終了】10/14(土)ランニング講習会「レースに向けて」
今シーズン、初めてレースに参加する方、久しぶりに参加する方、パーソナルベストの更新に足踏み状態の方に向けて、走力の見極め方、メインレースから逆算したトレーニ... -
ランニングフォーム動画撮影・ワンポイントアドバイス
快体健歩月例ランニング練習会in木場公園 -
1km毎の速さを100m単位に換算する「簡単な」方法
【5分20秒/1kmの例で説明】 STEP分の位の数値から・・・ 5分20秒の、分の位の値(ここでは「5」)に6を掛けます。この「6」は、速さに限らず、4分台であっても8分台... -
トレーニング計画・メニューの作り方ー2 トレーニングテーマバリエーション
【トレーニングテーマバリエーション】 マラソントレーニングの5大テーマ ここで言うテーマとはトレーニングによって身体の何を向上させるかという対象などのことで、大... -
マラソントレーニング計画・メニューの作り方ー17 初心者のトレーニング計画・メニュー
【初心者はどれくらい走ればいいの?】 前回までは一週間に何日走るかによって、それに適当と思われるトレーニングメニュー構成のバリエーションを提案してまいりました... -
トレーニング計画・メニューの作り方ー3 ワンメニューの目的・テーマの明確性
【トレーニングの目的・テーマの明確性】 今行っているそのトレーニングメニューは、4つ+1つのトレーニングテーマのどれを意識したトレーニングでしょうか? 持久力・... -
あえて跳ばないランニングフォーム!走りもどき
【走りもどき。別名、歩きもどき。】 あえて跳びません。左右どちらかの足が必ず地面に設置しています。(競歩で言うロスオブコンタクトの反則を取られないように) 走...