「58」の検索結果
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快体健歩メンバーズ情報
快体健歩メンバーズ通信vol.187(2023.3.11)
【ホームページリニューアル】 ホームページをリニューアルして一か月が経過いたしました。メールを含めたwebシステム系のエラーやトラブルもなく無事に移行できました... -
補強運動(筋トレ・ストレッチ)レッスン
【筋トレ、ストレッチ、体操・・・走らないトレーニングメニューすべて】 フォーム改善、故障予防、パフォーマンス向上の3つの効果が得られる補強運動とストレッチ。こ... -
スポーツマッサージ
【ランナーを支えるスポーツマッサージ5つの利用目的】 痛みの改善・故障のリカバリー マラソンレース前 マラソンレース後や高負荷トレーニングの後 定期的なコンディ... -
テーピング・セルフマッサージ指導
【テーピング(治療&指導)】 テーピング"指導”はZoomやLineを用いてオンライン対応も可能です。 対応するランニング障害、症状 ふくらはぎの攣り/シンスプリント/... -
トレーニング計画・メニュー指導
【完走目標からサブフォー、サブスリー、その他多彩なテーマ、相談にお応えします。】 トレーニング計画・メニュー指導はZoomやLineを利用したオンライン対応も可能で... -
おすすめ記事ピックアップ
厚底シューズについて語ります!(4/9 追加・更新)
記事:カーボンプレートシューズでどれほど速く走れるのか?を追加しました 「初めて厚底シューズでフルマラソンに臨んだところ、後半から大腿四頭筋が張をうったえ、... -
<連載>トレ――ニング計画・メニューの作り方
マラソントレーニング計画・メニューの作り方ー20 ロングペース走(3)
※このレクチャーは、マラソン等長距離走においてレース完走や自己記録の更新または維持という走力向上を目標においている市民ランナーを対象としたものです。 【距離と... -
<連載>トレ――ニング計画・メニューの作り方
トレーニング計画・メニューの作り方ー3 ワンメニューの目的・テーマの明確性
【トレーニングの目的・テーマの明確性】 今行っているそのトレーニングメニューは、4つ+1つのトレーニングテーマのどれを意識したトレーニングでしょうか? 持久力・... -
トータルカウンセリング
【ランニング障害のリスク、改善・予防策への総合診断】 ■問診、触診、足型・足圧診断、歩行の動画診断で筋肉のバランスや柔軟性などを可視化。痛みや障害の症状と原因... -
オンライン対応メニュー(カウンセリング・診断・レッスン)
【忙しい方や遠方の方に、音声、画像、映像でサポート】 スマホ、パソコン、タブレットなど、ご都合と環境に合わせてZoomやLineビデオ通話、メール、電話を使い、ラン...