「57」の検索結果
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<連載>トレ――ニング計画・メニューの作り方
トレーニング計画・メニューの作り方ー1 全体構成要素
【効果的なトレーニングとは】 効果的なトレーニングとは?インターバル走、ビルドアップ走、LSD、レペティション、ファルトレク、(ロングスローディスタンス)、心拍... -
補強運動(筋トレ・ストレッチ)レッスン
【筋トレ、ストレッチ、体操・・・走らないトレーニングメニューすべて】 フォーム改善、故障予防、パフォーマンス向上の3つの効果が得られる補強運動とストレッチ。こ... -
テーピング・セルフマッサージ指導
【テーピング(治療&指導)】 テーピング"指導”はZoomやLineを用いてオンライン対応も可能です。 対応するランニング障害、症状 ふくらはぎの攣り/シンスプリント/... -
<連載>トレ――ニング計画・メニューの作り方
トレーニング計画・メニューの作り方ー2 トレーニングテーマバリエーション
【トレーニングテーマバリエーション】 マラソントレーニングの5大テーマ ここで言うテーマとはトレーニングによって身体の何を向上させるかという対象などのことで、大... -
トレーニング、ケア、治療に関する話
厚底シューズについて語ります!(4/9 追加・更新)
記事:カーボンプレートシューズでどれほど速く走れるのか?を追加しました 「初めて厚底シューズでフルマラソンに臨んだところ、後半から大腿四頭筋が張をうったえ、... -
<連載>トレ――ニング計画・メニューの作り方
トレーニング計画・メニューの作り方ー3 ワンメニューの目的・テーマの明確性
【トレーニングの目的・テーマの明確性】 今行っているそのトレーニングメニューは、4つ+1つのトレーニングテーマのどれを意識したトレーニングでしょうか? 持久力・... -
diary
第60回東京スポーツ祭典陸上競技会 救護役員(2023/10/9)
【気候条件にかかわらず熱中症による痙攣】 開催種目は、トラックの100m、200m、400m、800m、1500m、5000m、100m×4と400×4のリレーとフィールドは走幅跳。中学生と一般... -
アクセス・営業時間
【東京・最寄り駅:東京メトロ丸の内線 四ツ谷三丁目】 〒160-0004 東京都新宿区四谷4―10 金子ビル301 ◆四谷三丁目(東京メトロ丸ノ内線)から330m 順路 四谷三丁目交... -
ランニング練習会で走る
月例練習会 走るスピードと距離は各自で決めていただきますのでレベルを問わずご参加いただけます。同じペースのグループで走ったり、個人でペース戦略を立てる等、目的... -
ランニング講習会で学ぶ
現在ランニング講習会の開催予定はございません。パーソナルサポートのランニングフォームレッスン、トレーニング計画・メニュー指導をご利用ください。ランニングフォ...