ランニングフォーム– tag –
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【終了】3/17（日）月例練習会in木場公園
快体健歩月例ランニング練習会in木場公園 -
【終了】8/13（日）、26日（土）早朝練習会in木場公園
【開催要項】 ポイント！ ・比較的涼しい早朝に木場公園を走る真夏限定の練習会です。・途中参加、早上がりもOKです。・走るスピードと距離は各自で決めていただきます... -
【終了】10月1日（日）月例練習会in木場公園
【開催要項】 ランニングフォーム動画撮影・診断やります！（希望者先着7名） ランニングフォームを横または前・後方から動画で撮影。その場で再生しながら、骨盤の高さ... -
【終了】4/13（土）月例練習会in木場公園
快体健歩月例ランニング練習会in木場公園 -
【終了】5/11（土）月例練習会in木場公園
快体健歩月例ランニング練習会in木場公園 -
【終了】10/14（土）ランニング講習会「レースに向けて」
今シーズン、初めてレースに参加する方、久しぶりに参加する方、パーソナルベストの更新に足踏み状態の方に向けて、走力の見極め方、メインレースから逆算したトレーニ... -
ランニングフォーム動画撮影・ワンポイントアドバイス
快体健歩月例ランニング練習会in木場公園 -
1km毎の速さを100m単位に換算する「簡単な」方法
【5分20秒／1kmの例で説明】 STEP分の位の数値から・・・ 5分20秒の、分の位の値（ここでは「5」）に６を掛けます。この「6」は、速さに限らず、４分台であっても８分台... -
トレーニング計画・メニューの作り方ー２ トレーニングテーマバリエーション
【トレーニングテーマバリエーション】 マラソントレーニングの5大テーマ ここで言うテーマとはトレーニングによって身体の何を向上させるかという対象などのことで、大... -
マラソントレーニング計画・メニューの作り方ー17 初心者のトレーニング計画・メニュー
【初心者はどれくらい走ればいいの？】 前回までは一週間に何日走るかによって、それに適当と思われるトレーニングメニュー構成のバリエーションを提案してまいりました...
