歩くこと、走ること

外に出て歩くことを勧めたい人がいて、いかにきっかけを与えてあげられるかを考えているうちに、「なぜ走るのか、歩くのか」という永遠のテーマにまた舞い戻ってきました。その考察はいかのとおりです。

歩くことと、走ることと、人生と

歩くこと、走ること（＝足で移動するということ）は、何処かにたどり着いたり、何かを獲たりする、生命の維持のために動物に与えられた機能ですが、目的を叶えることにとどまらず、歩く道や走る道は、大小様々な発見や出会い、感動に満ち溢れています。
生命を維持しながら出会いや感動を繰り返す・・・まさに人生そのものです。

人類は知恵と社会により、足を手段としなくても、足腰が不自由になっても様々な場所やモノや人に出会えるようになりました。とても素晴らしい発展です。それでも、自らの意思だけで身体を使っていつでも自由に進むことができるのは歩く、走るという動作、行為にほかなりません。

歩けるならば、走れるならば、自らの意思で一歩ずつ踏み進めることで人生に様々な彩と豊かさを加えることができるのです。

身体の変化、心の変化

「なぜ歩くか、なぜ走るか？・・・生きている証として走る」と答えることはまず無いと思います。楽しいから、好きだから、etc.人それぞれで正解はありません。
理由はどうあれ、さらに嫌々歩いたり走ったりしたとしても、健康維持・増進といったメリットを享受することできます。

そして、数あるスポーツの中でも、歩くこと、走ることならではの効果が、時間や距離が証明する自らの存在と、それによる自己肯定感です。（これに関しては『ランニングの世界』28号に詳しく書いております）

身体の変化が心を動かし、心の変化がまた身体を変えてゆくのです。