ストレッチ– tag –

【毎朝欠かさずモーニングエクササイズ】 近所の小さな公園で毎朝行っています。 ひっくり返って起き上がれず手足をバタつかせ、アリの餌食になりそうなところを発見。...

「マラソンレース前のスポーツマッサージは本番の前日と2、3日前ではどちらがいいですか？」「レース後では当日と翌日、または2、3日後のどのタイミングがいいですか？...

【3月26日『ランニングの世界』自然流ランニング大学】 2023年3月26日、雑誌『ランニングの世界』友の会・自然流ランニング大学3月講座で講師をしてまいりました。講師...