ランニング障害– tag –
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お知らせ・その他
シューズメンテナンス(補修)
ランニングシューズ補修2点 シューズメンテナンス、補修の依頼にお応えしました。左上はナイキ、後足部外側左右と左の前足部母指球と小趾球両側。オーダーメイドインソ... -
ランニング練習会、講習会、マラニック、その他イベント情報
【終了】11/11(土)午後 ランニング講習会「ランニングフォーム/故障予防・対処」
前半はランニングフォームの概念と故障予防・対処についての座学、後半は屋外での実践実技指導の二部構成。ランニングフォームは、タブレットを使っての動画撮影・レビ... -
トレーニング、ケア、治療に関する話
ランニング障害からの復帰「いつから、どのように走る?」
いつから走れるのか? いつから走り出してもよいかの一つの目安は、安静時、歩行時に痛みが無い状態です。大事なことは頻度も距離も速さも極軽めからはじめることです。... -
トレーニング、ケア、治療に関する話
レース前後のスポーツマッサージはいつ、どのタイミングが効果的か?
「マラソンレース前のスポーツマッサージは本番の前日と2、3日前ではどちらがいいですか?」「レース後では当日と翌日、または2、3日後のどのタイミングがいいですか?...
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