マラソン– tag –
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レース前後のスポーツマッサージはいつ、どのタイミングが効果的か？
「マラソンレース前のスポーツマッサージは本番の前日と2、3日前ではどちらがいいですか？」「レース後では当日と翌日、または2、3日後のどのタイミングがいいですか？... -
熱中症の原因・・・水分摂取は本当に十分か？
熱中症、4月～10月 マラソンや陸上競技会の救護役員をしますが、救護所にお世話になるランナーの症状の一つが熱中症。今ごろの季節（真夏）は大会そのものが少ないので... -
マラソントレーニング計画・メニューー23 LSD
※このレクチャーは、マラソン等長距離走においてレース完走や自己記録の更新または維持という走力向上を目標においている市民ランナーを対象としたものです。 【LSD（Lo... -
厚底シューズについて語ります！（4/9 追加・更新）
記事：カーボンプレートシューズでどれほど速く走れるのか？を追加しました 「初めて厚底シューズでフルマラソンに臨んだところ、後半から大腿四頭筋が張をうったえ、...
