【終了】12月17日（土）陸上競技場トラックでの練習会 in済美山運動場

概要

※本企画は快体健歩メンバーズ会員による自主企画の練習会です。

陸上競技場のトラックを使用したスピード系の練習会を開催致します。
初回となる今回のメニューは1000メートルのインターバル８本です。
ご自身の計画・目的や走力に応じて本数を減らして頂いても構いません。
またトラックを初めて走る方のための解説も行います。
年内のレースはひと段落ついている人が多いであろうこの時期、年明けの勝負レースに向けて走力向上、記録向上に役立てて頂ければ幸いです。

開催要項

集合

９時１０分　京王井の頭線・高井戸駅　コインロッカー前（改札口出てすぐ）
https://www.keio.co.jp/train/station/in12_takaido/index.html
※次項の本練習会場での現地集合も受け付けます。

会場

済美山（せいびやま）運動場《正式名称：和田堀公園第２競技場》
https://www.tokyo-park.or.jp/park/format/index095.html

タイムスケジュール

09:10～09:20 集合 → コインロッカーへ荷物預け入れ
09:20～09:45 オリエンテーション＆ウォームアップストレッチ
09:45～10:10 競技場へジョグ移動（約３Ｋ）
10:10～10:20 本練習準備
10:20～10:35 トラック解説
10:35～10:50 ウィンドスプリント
10:50～12:10 本練習（1000メートル８本）
12:10～12:20 撤収作業
12:20～12:45 高井戸駅へジョグ移動（約３Ｋ）
12:45～13:10 クールダウンストレッチ＆反省会 → 解散

参加資格

快体健歩ランニングクラブ会員もしくは会員ご紹介者、過去の快体健歩ご利用経験者

参加費

無料

定員

20名

新型コロナウィルス感染予防対策について

トラック内でのマスク着用は義務付けられておりません。
その他の場面では世情や状況に応じた対策をお願い致します。

お風呂のご案内

美しの湯（高井戸駅から徒歩２分）
http://utsukushi-yu.com/
料金：１２５０円

その他

・高井戸駅～済美山運動場のジョグ移動の距離は３Ｋほどあります。ランニング用のリュック等があると良いと思います。
・済美山運動場にはロッカー等の設備は有りません。貴重品の持ち込みは小銭等の最低限にとどめることを推奨します。
・雨天の場合は寒さも考慮してメニューをジョグ等への変更、又は中止する可能性も有ります。
・傷害保険への加入はしておりません。
・本イベントは快体健歩メンバーズ会員による自主企画イベントです。開催内容に関してのお問合わせは担当幹事宛にお願いいたします。また、掲載内容や開催中の事故やトラブルに関して快体健歩は一切の責任を負いかねます。事故やトラブルに際して快体健歩は一切の責任を負いかねます。