快体健歩メンバーズ通信vol.188（2023.5.16）

月例定期練習会情報

ランニングフォーム動画撮影・診断（5/21は横、6/24は前後から撮影）

4月8日のランニングフォーム動画撮影・診断は7名の方にご参加いただきました。
次回は5月21日（日）に実施いたします。
4月8日（開催済）と5月21日は横からの動画撮影で、6月24日は前と後ろからの動画撮影とんります。
横からの画像では主に骨盤の高さと、前より重心、重心真下への着地などを診断し、前後からの画像ではプロネーション（背屈、外転、外返し）と、接地部位（前足部寄り、全体、踵寄り）の診断いたします。これらは故障リスクおよびパフォーマンスに大きくかかわるテーマです。
横からと前後からの両方の診断結果を合わせてご確認いただくことで、自分のフォームの特徴をより理解、イメージしやすくなります。この機会をどうぞお役立てください。
・それぞれ先着7名まで
・どちらか一方の参加でもOK
・フォーム診断を伴わないフリー走のみでのご参加もOK

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奥武蔵ウルトラマラソン参加ランナー応援キャンペーン

4月のかすみがうらマラソンに続く大会参加者応援キャンペーンの第二弾は奥武蔵ウルトラマラソン。
スポーツマッサージが40％OFFとなります。
本番前のコンディショニング、不調な部位の改善、痛みの対処と、レース後の疲労回復、自分へのご褒美にご利用ください。

奥武蔵ウルトラマラソンキャンペーン 詳しくは▶▶▶コチラ

ランニングフォームレッスンが気軽に、リーズナブルになりました。

現地集合、その場で完結。

以前は、撮影した動画を屋内に持ち帰ってパソコンのモニターでレビュー・解説をしておりましたが、現在はタブレット端末を利用してその場で確認しながら行っております。現地集合・解散の時短化で、より気軽にお受けいただけます。お会計もキャッシュレス可能です。
通常の実施会場は、迎賓館前（最寄り駅：四ッ谷）または国立競技場や絵画館前（最寄り駅：国立競技場前、信濃町、外苑前）ですが、出張も承っております。

テーマを絞ってリーズナブルに

以前は移動時間を含み初回120分を基本としておりましたが、現在は初回80分（メンバーズ価格は7,920円）、経験者2回目以降は60分～行っております。また、ランニング講習会に参加されたことのある方は、初めてのパーソナルレッスンでも経験者として60分～行えます。（メンバーズ価格は60分5940円～）
上半身や着地、アップダウン、ウォーキングなど主テーマを絞ったり、ストレッチや筋トレなどの補強運動と合わせて行ったり、内容と時間をカスタマイズできます。
テーマ毎の計画的な受講や定期的なフォームチェック、気が向いたときに、どうぞご利用ください。

ランニングフォームレッスン 詳しくは▶▶▶コチラ

『ランニングの世界』28号のご案内

今号は4月1日に発刊されました。雑誌といえども年に1回なので・・・と構えていたのと、月刊誌クリールさんの紹介もあったので、一月以上も遅れてのご案内となってしまいました。

その他

多摩川ロングスローチャレンジ、越後湯沢ランニングキャンプ、今年は開催いたしません。

＜四ツ谷 塩湯閉業＞
快体健歩開業以来、水曜夜練習会をはじめ、マラニックや自主練のランステとしてお世話になっていた銭湯の塩湯、6月末をもって1916年創業の100年の歴史に幕との発表がありました。
残念です。ありがとうございました。