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【終了】12/23（土）ランニング講習会「マラソンレースに向けて」
パーソナルベストの更新を目指す方、歩かずに完走したい方、初レースや久しぶりのレースで不安な方に、走力の見極め方、トレーニング計画、コンディショニング＆ケアな... -
【終了】10/26（土）月例練習会in木場公園
快体健歩月例ランニング練習会in木場公園 -
【終了】1/20（土）ランニング講習会「マラソンレースに向けて」
パーソナルベストの更新を目指す方、歩かずに完走したい方、初レースや久しぶりのレースで不安な方に、走力の見極め方、トレーニング計画、コンディショニング＆ケアな... -
【受付中】1/5（日）月例練習会in木場公園
快体健歩月例ランニング練習会in木場公園 -
【終了】9/3（日）ランニング講習会「この秋からのレースに備える」
久しぶりのフルマラソンに参戦されるランナーや、コロナ後2シーズン目なのでパーソナルベストに近い結果を出したい方に向けて、走力の見極め方、メインレースから逆算し... -
【終了】2/10（土）月例練習会in木場公園
快体健歩月例ランニング練習会in木場公園 -
【終了】8/19（土）ランニング講習会「ランニングフォーム、故障予防、トレーニングの基礎」
ランニングフォームとトレーニング、コンディショニングの基本をレクチャーいたします。少人数制で個々の質問にもお答えいたします。走歴や速さ（記録）に関係なく、お... -
【終了】3/17（日）月例練習会in木場公園
快体健歩月例ランニング練習会in木場公園 -
トレーニング計画・メニューの作り方ー１ 全体構成要素
【効果的なトレーニングとは】 効果的なトレーニングとは？インターバル走、ビルドアップ走、LSD、レペティション、ファルトレク、（ロングスローディスタンス）、心拍... -
マラソントレーニング計画・メニューー22 トレーニングの精度 正確な速さ（2）
※このレクチャーは、マラソン等長距離走においてレース完走や自己記録の更新または維持という走力向上を目標においている市民ランナーを対象としたものです。 【正確に...
