【終了】7/30（日）奥多摩トレイルマラニック

開催要項

概要

都会では日中の日差しも強く、走るには厳しい季節ですが、山奥の自然に囲まれた気持ちの良い歴史道を楽しんでみませんか？
今回は、やさしい流れを見せる寸庭橋や奇岩怪石が迫る鳩ノ巣渓谷、神秘さが漂う白丸ダムなど変化に富んで見どころが多い「大多摩ウォーキングトレイル」と、斜めに切り立つ巨大な岩下に建つ白髭神社や、はるか眼下に川を見下ろす吊り橋、小河内ダム構築時のトロッコ列車廃線跡に当時を偲ばせる「奥多摩むかし道」の両方のコースを楽しむ企画です。
トータル約20km。青梅線の古里駅からスタートし、渓谷美を楽しみながら奥多摩駅まで走り、この後、旧青梅街道のむかし道を奥多摩湖まで走ります。帰りは温泉で汗を流した後、冷たい飲み物でゆっくり疲れた体をリフレッシュしましょう。
なお、途中駅からの参加あるいは早上がりも可能なので、気軽に参加してみてください。

開催日

2023年7月30日（日）

集合

午前9時00分
JR青梅線古里（こり）駅改札口（※8:52着の電車が便利です。）

コース・タイムスケジュール

古里駅にてオリエンテーション、ウォーミングアップストレッチ後、スタート

・途中、トイレ休憩、名所観光立ち寄りなど有

大多摩ウォーキングトレイル

9:15古里駅～10:15鳩ノ巣～10:30白丸～11:15奥多摩駅

奥多摩むかし道

11:30奥多摩駅～奥氷川神社～羽黒坂～槐木～不動の上滝～弁慶の腕抜き岩～惣岳の不動尊～しだくら吊橋～虫歯地蔵～奥多摩湖（14:00着）
・奥多摩湖周辺散策、「水と緑のふれあい館」観光など

14:23奥多摩湖→（バス）→奥多摩駅14:45着、整理体操後、解散
・もえぎの湯にて入浴、食事（希望者）

案内図　ダウンロードしてご利用ください。

■奥多摩むかし道

■大多摩ウォーキングトレイル

入浴施設のご案内

もえぎの湯

参加費

無料

参加資格

快体健歩メンバーズ会員
このたび新規ご入会（永年登録料2000円）でご参加いただけます。
※快体健歩メンバーズの概要、新規ご入会については▶▶▶こちら

その他・注意事項

・案内図は各自ダウンロード、印刷して当日持参してください。印刷が困難な方は土屋まで
　ご連絡ください。当日お渡しします。
・前日あるいは当日が雨天の場合は中止にし、前日までに申込者のメールに連絡します。
・途中から参加される方は、事前に幹事までメールにてご連絡ください。また、以下の時刻を目安に合流場所に到着するようにお願いします。
① JR青梅線、鳩ノ巣駅9:50着→鳩ノ巣渓谷10:15合流、
② JR青梅線、奥多摩駅10:58着、11:15合流
・早上がりの場合、鳩ノ巣駅、白丸駅、奥多摩駅の他、奥多摩駅～奥多摩湖間のバスに乗車することもできます。（約30分間隔で運行）
・どちらのコースもオフロード（不整地）があり、ゆっくり走りますが、急な傾斜（上り、下り）は歩きます。トレラン未経験者も無理なく参加できます。
・岩場や瓦礫などもあります。シューズはトレラン用以外でも構いませんが、滑りにくさ、丈夫さを考慮してください。
・途中、何か所か自動販売機はありますが、熱中症対策として十分な給水、塩分補給の準備が必要です。
・奥多摩駅のロッカーは数が少ないので、当日預けられない可能性が高いです。

その他

マラニック……余裕をもった走りで自然や文化、歴史、コミュニケーション、食を楽しむスタイルです。
コースと所要時間は、天候や往来混雑の状況によって変わります。終了時刻に余裕を持ってご参加ください。
参加走力の目安は10km80分以内。
平地で約7分/1kmの速さで走ります。人通りの多い道では歩きを交えます。
通行人と自身の安全、環境に配慮するために、スタッフの指示に従っていただきます。
団体走行の速さに遅れた場合は、運営管理の都合上、早あがり（アーリーフィニッシュ）を勧告させていただきます。
持ち物：飲料、配布の地図、時計、スマホ・携帯電話、保険証（コピー可）、現金、タオル、着替え等
立ち寄るお店の方や共に走る仲間へのエチケットとして、タオルや着替えなどの汗対策にご協力願います。
虫よけ、着替え、レインウェア、その他、天候や各自の走力に応じてご準備下さい。
走行中のイヤホンやヘッドホンの着用は聴取内容にかかわらず禁止です。
障害保険への加入はしておりません。
本イベントは快体健歩メンバーズ会員による自主企画イベントです。開催内容に関してのお問合わせは担当幹事宛にお願いいたします。また、掲載内容や開催中の事故やトラブルに関して快体健歩は一切の責任を負いかねます。