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ランニングフォーム診断・レッスン
 
【ランニングフォーム診断】 ランニングフォーム診断・レッスンの様子
●運動器の特徴はランニング障害のリスク要因として、フォームに表れる場合もあります。
●動画撮影により、さらに理解を深めます。
●フットカウンセリングと合わせて受けることで、より的確な結果を導くことができます。
【ランニングフォームレッスン】
●めざすのは、故障を防ぎ、マラソン(長距離走)のパフォーマンスを上げるためのムダの無い走りです。
●意識レベルの変革で改善できるもの、補強運動やストレッチなど運動器の改善を前提とするもの、走動作の一部に工夫をこらして反復するドリル練習が有効なものなど、課題ごとに取り組んでゆきます。
●トータルカウンセリングやフォーム診断と合わせて受けていただくことで、より効果を高められます。

<料金>
◆ランニングフォーム診断
・VTR撮影、特徴と改善課題、故障リスク要因のコメント
・改善のための実技指導は含まれません。
 60分:6,300円
 ※快体健歩ランニングクラブ会員は優待価格(詳細はこちら
◆ランニングフォームレッスン(基本コース)
・基本フォーム
 90分:8,970円
 ※快体健歩ランニングクラブ会員は優待価格(詳細はこちら
◆診断・レッスン(基本コース)セット
 120分:11,970円
 ※快体健歩ランニングクラブ会員は優待価格(詳細はこちら
◆ランニングフォームレッスン(応用コース)
・基本の復習に続いて、アップダウンの走り方、スピードを生む脚部の安定とダイナミック走法
・基本コースを受けられた方に限ります。
 90分:8,970円
 ※快体健歩ランニングクラブ会員は優待価格(詳細はこちら
◆オプション講義
・フォームの概念と改善トレーニングバリエーションをテキストを用いてレクチャーします
 45分:4,720円
 ※快体健歩ランニングクラブ会員は優待価格(詳細はこちら

※ご要望に応じてストレッチレッスン、補強運動レッスンとのセットも行います。詳しくはお問い合わせください。
※グループレッスンや出張レッスンも承ります。詳しくはお問い合わせください。
※更衣室、荷物預かりは快体健歩をご利用いただけます。
※シャワー室のご利用は別途400円、快体健歩ランニングクラブ会員は300円
※雨天および夜間は実施いたしません。

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